Pada jaman era kemajuan teknologi saat ini, terutama teknologi dalam bidang telekomunikasi, telah berkembang sangat pesat mengikuti perkembangan jaman, hal itu dibuktikan dengan diluncurkannya berbagai macam teknologi smartphone pintar yang semakin lama, semakin modern dan maju dalam hal teknologinya.

 

APPS Soekasarie 115 atau disebut dengan aplikasi pintar Baraya Sukasari 01/15, adalah sebuah aplikasi android dengan format APK. Aplikasi ini dibuat dan diciptakan oleh Divisi IT-115 untuk memberikan kemudahan bagi seluruh warga ke RT-an 01/15 dalam hal informasi dan pelayanan baik di tingkat RT maupun desa, yang dibutuhkan oleh warga masyarakat sukasari 01/15, terutama dalam hal berkomunikasi dengan pak RT dan petugas sampah, serta telekomunikasi dengan pihak yang berkepentingan semisal piket desa, ambulance desa, kedaruratan serta pengurusan administrasi penting lainnya melalui program sinerginya. Aplikasi ini pula menjadi salah satu jembatan yang jadi tolak ukur masyarakat untuk mengenal terhadap pengenalan Ke RT-annya baik dalam segi sejarah/histori, kegiatan, maupun peta lokasi  dimana mereka tinggal dan menjadi salah satu kebanggaan masyarakat ke RT-an 01/15. Dan untuk mengenal lebih jauh mengenai aplikasi ini, maka dapat kita lihat berbagai hal  aplikasi apa saja yang tersemat dalam aplikasi ini, seperti halnya di bawah ini : 

 

Bila anda memerlukan aplikasi ini, silahkan coba download di link di bawah ini

 

Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia.Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara (Indonesia). Unsur dalam seni bela diri ini yaitu dengan menggunakan pukulan dan tendangan. Pencak silat merupaka salah satu seni bela diri yang banyak diminati oleh banyak orang terutama masyarakat Indonesia, bahkan dunia

Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, yang mengembangkan dan memperkenalkan seni beladiri ini , kini  telah di kenal di seantero dunia,  baik di dalam negeri maupun luar negeri, bahkan sekarang juga telah, terlahir dan menciptakan pesilat-pesilat yang tangguh di setiap negara yang menguasai seni bela diri ini, Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan Pencak Silat Antarabangsa (Persilat), yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei

Pencak silat adalah olahraga bela diri yang memerlukan banyak konsentrasi. Pencak silat ini terbentuk oleh adanya pengaruh unsur budaya tionghoa, agama hindu, buddha, dan islam. Dalam seni bela diri pencak silat di indonesia, biasanya setiap daerah di Indonesia masing-masing mempunyai aliran pencak silat tersendiri ( khas sendiri). Misalnya, daerah Jawa barat terkenal dengan aliran Cimande dan Cikalong, di Jawa Tengah ada aliran merpati putih dan di Jawa Timur ada aliran perisai diri

Pencak silat sering di pertandingan di berbagai macam event baik tingkat nasional maupun Internasional salah satunya Pekan Olahraga National (PON) dan SEA Games, 

Pada 13 Desember 2019, Pencak Silat ditetapkan oleh UNESCO ditetapkan sebagai warisan budaya tak benda dunia (Intangible Cultural World Heritage). dengan adanya hal ini pencak silat mendapat pengakuan dunia internasional, memiliki peluang dan layak untuk dipertandingkan di tingkat dunia semisal dalam cabang olahraga di Olimpiade.

Terdapat 4 aspek utama dalam pencak silat, yaitu:

1. Aspek Mental Spiritual: Pencak silat membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter mulia seseorang. Para pendekar dan maha guru pencak silat zaman dahulu sering kali harus melewati tahapan semadi, tapa, atau aspek kebatinan lain untuk mencapai tingkat tertinggi keilmuannya.
2. Aspek Seni Budaya: Budaya dan permainan "seni" pencak silat ialah salah satu aspek yang sangat penting. Istilah Pencak pada umumnya menggambarkan bentuk seni tarian pencak silat, dengan musik dan busana tradisional.
3. Aspek Bela Diri: Kepercayaan dan ketekunan diri ialah sangat penting dalam menguasai ilmu bela diri dalam pencak silat. Istilah silat, cenderung menekankan pada aspek kemampuan teknis bela diri pencak silat.
4. Aspek Olah Raga: Ini berarti bahwa aspek fisik dalam pencak silat ialah penting. Pesilat mencoba menyesuaikan pikiran dengan olah tubuh. Kompetisi ialah bagian aspek ini. Aspek olahraga meliputi pertandingan dan demonstrasi bentuk-bentuk jurus, baik untuk tunggal, ganda atau regu.

Dalam ilmu bela diri pencak silat ini, biasanya orang-orang diperkenalkan denan istilah-istilah seperti dibawah ini

• Kuda-kuda: adalah posisi menapak kaki untuk memperkukuh posisi tubuh. Kuda-kuda yang kuat dan kukuh penting untuk mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah dijatuhkan. Kuda-kuda juga penting untuk menahan dorongan atau menjadi dasar titik tolak serangan (tendangan atau pukulan).
• Sikap dan Gerak: Pencak silat ialah sistem yang terdiri atas sikap (posisi) dan gerak-gerik (pergerakan). Ketika seorang pesilat bergerak ketika bertarung, sikap dan gerakannya berubah mengikuti perubahan posisi lawan secara berkelanjutan. Segera setelah menemukan kelemahan pertahanan lawan, maka pesilat akan mencoba mengalahkan lawan dengan suatu serangan yang cepat.
• Langkah: Ciri khas dari Silat adalah penggunaan langkah. Langkah ini penting di dalam permainan silat yang baik dan benar. Ada beberapa pola langkah yang dikenali, contohnya langkah tiga dan langkah empat.
• Kembangan: adalah gerakan tangan dan sikap tubuh yang dilakukan sambil memperhatikan, mewaspadai gerak-gerik musuh, sekaligus mengintai celah pertahanan musuh. Kembangan utama biasanya dilakukan pada awal laga dan dapat bersifat mengantisipasi serangan atau mengelabui musuh. Seringkali gerakan kembangan silat menyerupai tarian atau dalam maenpo Sunda menyerupai ngibing (berjoget). Kembangan adalah salah satu bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan.
• Buah: Pencak Silat memiliki macam yang banyak dari teknik bertahan dan menyerang. Secara tradisional istilah teknik ini dapat disamakan dengan buah. Pesilat biasa menggunakan tangan, siku, lengan, kaki, lutut dan telapak kaki dalam serangan. Teknik umum termasuk tendangan, pukulan, sandungan, sapuan, mengunci, melempar, menahan, mematahkan tulang sendi, dan lain-lain.
• Jurus: pesilat berlatih dengan jurus-jurus. Jurus ialah rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik-teknik lanjutan pencak silat (buah), saat dilakukan untuk berlatih secara tunggal atau berpasangan. Penggunaan langkah, atau gerakan kecil tubuh, mengajarkan penggunaan pengaturan kaki. Saat digabungkan, itulah Dasar Pasan, atau aliran seluruh tubuh.
• Sapuan dan Guntingan: adalah salah satu jenis buah (teknik) menjatuhkan musuh dengan menyerang kuda-kuda musuh, yakni menendang dengan menyapu atau menjepit (menggunting) kaki musuh, sehingga musuh kehilangan keseimbangan dan jatuh.
• Kuncian: adalah teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata musuh. Kuncian melibatkan gerakan menghindar, tipuan, dan gerakan cepat yang biasanya mengincar pergelangan tangan, lengan, leher, dagu, atau bahu musuh

Demikianlah kita dapat mengenal mengenai seni bela diri ini, semoga kita patut untuk menjaga dan melestarikannya, sampai selamanya.

 

Sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak  tumbuh di sekitar  kita, dan dia merupakan tanaman yang mudah di tanam, terutama di daerah yang beriklim yang cocok dengan perkembangan tanaman ini, salah satunya seperti daerah yang beriklim seperti Indonesia, Tanaman ini bermanfaat bagi manusia dalam mengatasi segala penyakit dan menjaga kesehatan. Sirih biasanya dimanfaatkan pada bagian daunnya sebagai obat-obatan. Daun sirih memiliki kandungan vitamin c, niasin, karoten, riboflavin tannin, eugenol, saponim dan berbagai jenis minyak esensial.

Daun Sirih juga memiliki sifat antiseptic, antiinflamasi dan pendingin kulit. Manfaat dari daun sirih juga memberikan kesehatan tubuh seperti obat untuk diabetes, asam murat dan berbagai penyakit lainnya jika di konsumsi. Berikut adalah informasi lebih lengkapnya mengenai manfaat daun sirih. Simak penjelasannya berikut ini.

1.     Antiseptik

Manfaat daun sirih sebagai antiseptik karena memiliki kandungan polifenol, chavicol yang memiliki perlindungan terhadap jenis kuman. Biasanya daun sirih digunakan dalam mengobati radang sendi dan orkitis.

2.     Mengobati tumor

Daun sirih memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan terpenoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat mengobati tumor. Sistem kekebalan yang meningkat dapat menghancurkan zat karsinogenik atau tumor yang ada di dalam tubuh.

3.  Menjaga kesehatan mata

Daun sirih juga dapat menjaga kesehatan mata karena daun sirih memiliki anti bakteri dan antiinflamasi. Cara penggunaannya dengan merebus air daun sirih, kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk mencuci mata

4.     Mengurangi Bau badan

Manfaat daun sirih yakni memiliki kandungan estradiol dan klavikula yang dapat mengontrol produksi hormone dan kelenjar keringat. Kandungan tersebut dapat mengurangi bau badan yang berlebih. Cara penggunaannya hanya dengan meminum air rebusan daun sirih secara rutin.

5.     Mengobati Sakit Perut

Daun sirih juga dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi sakit perut karena daun sirih memiliki kandungan terpenoid dan klavikula. Cara untuk mengobati sakit perut tersebut dengan meminum air rebusan 3 kali sehari secara rutin.

6.     Obat Tekanan Darah Tinggi

Daun sirih memiliki kandungan minyak esensial dan fenol yang dapat digunakan untuk menstabilkan tekanan darah. Cara penggunaannya dengan mencampur air rebusan daun sirih dengan madu dan minum secara teratur 2 kali sehari.

7.     Menyembuhkan Jerawat

Manfaat daun sirih dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat. Cara penggunaaannya dengan menghancurkan daun sirih hingga halus, kemudian ambil airnya dan tempelkan kepada area kulit yang berjerawat

8.     Mengobati Sembelit

Daun sirih dapat membersihkan radikal bebas dari dalam tubuh dan kemudian dapat mengembalikan tingkat PH. Hal ini dapat membantu untuk mengatasi sakit perut dan sembelit. Caranya mengobati sembelit dengan menghancurkan daun sirih kedalam air, biarkan air daun sirih tersebut dan minum air daun sirih saat perut dalam keadaan kosong.

9.     Mencegah penyakit jantung koroner

Manfaat daun sirih dapat digunakan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung coroner yakni dengan mencuci bersih daun sirih kemudian mencampurkannya dengan 7 butir cabai, 3 butir bawang merah, dan jintan. Seduh dengan air mendidih hingga seluruh bahan mengendap. Setelah dibiarkan selama beberapa lama, airnya dapat diminum secara teratur.

10.     Mengobati Bronkitis

Daun sirih memiliki manfaat untuk mengobati bronkitis. Cara penggunaannya hanya dengan merebus daun sirih hingga mendidih kemudian minum air rebusan daun sirih secara teratur.

 

 

Mengalahkan penyebaran dan penularan COVID-19 di dunia tidak mudah. Namun, beragam upaya terus dilakukan para ahli dan penduduk global demi mengakhiri ancaman virus corona yang terus menyerang bertubi-tubi. 

Di beberapa negara, termasuk Indonesia, pemerintah membuat pendoman dan protokol kesehatan untuk menghadapi COVID-19. Di negara kita, protokol kesehatan ini dikenal dengan sebutan 5M. Sudah tahu apa saja protokol kesehatan 5M untuk membantu pencegahan penularan virus corona? 

Baca juga: Ini yang Harus Diperhatikan saat Isolasi di Rumah Terkait Virus Corona

1. Mencuci Tangan

Rutin mencuci tangan hingga bersih adalah salah satu protokol kesehatan yang cukup efektif untuk mencegah penularan COVID-19. Untuk hasil yang maksimal, cucilah tangan setidaknya selama 20 detik beberapa kali sehari, terutama saat: 

• Sebelum memasak atau makan;
• Setelah menggunakan kamar mandi;
• Setelah menutup hidung saat batuk, atau bersin.

Untuk membunuh virus dan kuman-kuman lainnya, gunakan sabun dan air atau pembersih tangan dengan alkohol setidaknya dengan kadar 60 persen. 

2. Memakai Masker

Pada awal pandemi COVID-19 tahun lalu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa penggunaan masker hanya direkomendasikan untuk orang sakit, bukannya orang sehat. Namun, virus corona jenis SARS-CoV-2 benar-benar baru, sehingga protokol kesehatan bisa berubah-ubah seiring bergulirnya waktu.

Beberapa waktu selang kebijakan WHO di atas, WHO akhirnya mengeluarkan imbauan agar semua orang (baik yang sehat atau sakit) agar selalu menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah. Kebijakan WHO ini juga sempat ditegaskan oleh presiden Joko Widodo.

"Kita ingin setiap warga yang harus keluar rumah untuk wajib pakai masker," kata Jokowi saat rapat dengan Gugus Tugas Percepatan Penanganan Corona, Senin (6/4/2020) lalu.

Protokol kesehatan virus corona terkait masker pun semakin digalakkan di beberapa negara. Di Amerika Serikat (AS), Centers for Disease Control and Prevention (CDC), memperbarui pedoman terkait penggunaan masker. 

CDC mengimbau masyarakat AS harus memakai masker meski berada di dalam rumah pada kondisi tertentu. Menurut CDC, penggunaan masker di dalam rumah perlu dilakukan ketika:

1. Terdapat anggota keluarga yang terinfeksi COVID-19.
2. Terdapat anggota keluarga yang berpotensi terkena COVID-19 karena aktivitas di luar rumah.
3. Merasa terjangkit atau mengalami gejala COVID-19.
4. Ruangan sempit.
5. Tidak bisa menjaga jarak minimal dua meter. 

3. Menjaga Jarak

Protokol kesehatan lainnya yang perlu dipatuhi adalah menjaga jarak. Protokol kesehatan ini dimuat dalam Keputusan Menteri Kesehatan RI dalam “Protokol Kesehatan Bagi Masyarakat di Tempat dan Fasilitas Umum Dalam Rangka Pencegahan dan Pengendalian COVID-19.”

Di sana disebutkan, menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain untuk menghindari terkena droplets dari orang yang bicara, batuk, atau bersin, serta menghindari kerumunan, keramaian, dan berdesakan. Bila tidak memungkinkan melakukan jaga jarak, maka dapat dilakukan berbagai rekayasa administrasi dan teknis lainnya. 

Rekayasa administrasi dapat berupa pembatasan jumlah orang, pengaturan jadwal, dan sebagainya. Sedangkan rekayasa teknis antara lain dapat berupa pembuatan partisi, pengaturan jalur masuk dan keluar, dan lain sebagainya.

4. Menjauhi Kerumunan

Selain tiga hal di atas, menjauhi kerumunan merupakan protokol kesehatan yang juga harus dilakukan. Menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), masyarakat diminta untuk menjauhi kerumunan saat berada di luar rumah. Ingat, semakin banyak dan sering kamu bertemu orang, maka kemungkinan terinfeksi virus corona pun semakin tinggi.

Oleh sebab itu, hindari tempat keramaian terutama bila sedang sakit atau berusia di atas 60 tahun (lansia). Menurut riset lansia dan pengidap penyakit kronis memiliki risiko yang lebih tinggi terserang virus corona. 

5. Mengurangi Mobilitas

Virus corona penyebab COVID-19 bisa berada di mana saja. Jadi, semakin banyak dirimu menghabiskan waktu di luar rumah, maka semakin tinggi pula terpapar virus jahat ini. Oleh sebab itu, bila tidak ada keperluan yang mendesak, tetaplah berada di rumah.

Menurut Kemenkes, meski sehat dan tidak ada gejala penyakit, belum tentu dirimu pulang ke rumah dengan keadaan yang masih sama. Pasalnya, virus corona dapat menyebar dan menginfeksi seseorang dengan cepat.

Baca juga: WHO: Gejala Ringan Corona Bisa Dirawat di Rumah

Yuk, terapkan protokol kesehatan 5M untuk mencegah penularan dan penyebaran virus corona di Indonesia. Selain itu, jangan pula lupa untuk selalu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari infeksi COVID-19.

Nah, kamu bisa kok membeli vitamin atau suplemen untuk meningkatkan sistem imun di aplikasi Halodoc sehingga tidak perlu repot keluar rumah. Sangat praktis, bukan?